RÜCKENTRAINING 

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80% aller Deutschen leiden unter mehr oder minder starken Rückenschmerzen. Viele haben chronische Probleme, schränken ihr Leben immer weiter ein. In Deutschland ist jede fünfte Frau betroffen.

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RÜCKENÜBUNGEN

Rückentraining ist ein wichtiger Bestandteil der Behandlung von Rückenschmerzen.

Dabei spielt es keine Rolle, ob die Rückenschmerzen durch zu wenig oder einseitige Bewegung, falsche Belastungen oder Fehlhaltungen verursacht sind.

Egal, welche Ursache deine Rückenschmerzen haben: Durch die Rückenübungen baust du Muskeln auf.

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Die gestärkte Rückenmuskulatur wirkt wie ein Korsett. Es sorgt dafür, dass du aufrecht gehst, es schützt deine Bandscheiben und ist das beste Mittel gegen einseitige Alltagsbelastungen des Rückens.

Die Rückenübungen stärken die Rumpfmuskulatur, die die Wirbelsäule stützt und hilft somit, auch Bewegungen des Alltags rückenschonend auszuführen. Probiere es aus – und trainiere dir deinen Rückenschmerz ganz einfach weg.

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DEN RÜCKEN TRAINIEREN - SO FUNKTIONIERT´S BEI MRS.SPORTY

Das funktionelle Training bei Mrs.Sporty ist ganzheitlich ausgerichtet und trainiert komplexe Bewegungsmuster. Mit nur zwei bis dreimal 30 Minuten Trainings pro Woche kannst du deine Rückenmuskulatur stärken..